我检查说缺钙，可以吃保健钙吗？
病情描述：我会经常做体检，因为知道体检的好处。但是这次竟然查出了问题。报告说我有缺钙现象出现。那我想买一些保健钙来吃，可以起作用吗？请问，我检查说缺钙，可以吃保健钙吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
缺钙的话，可以在医生的指导下服用钙片来补充。建议平常饮食方面可以适当的吃点紫菜，海带，鱼虾，贝壳类食物，牛奶，鸡蛋等含钙丰富的食品。平常一定要多到户外晒晒太阳，不要老是在室内呆着，这样才能促进体内钙质的吸收。运动锻炼也非常重要，可以改善体质，增强抵抗力。
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病情分析：
缺钙，可以在医生的指导下服用钙片来补充钙质，缺钙一般会出现小腿抽搐等症状。建议平常可以多吃一些高蛋白含钙丰富的食品，例如牛奶，鸡蛋，动物，肝脏，紫菜，海带，鱼虾。平常饮食方面也可以多喝点骨头汤，例如牛骨汤，猪骨汤。一定要得到户外晒晒太阳，可以促进体内钙的吸收。
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