肚子上的肉肉，该怎么减？
病情描述：我有一个闺密，她人长得非常的好看，但是她就是肚子上的肉太多了，最近这一段时间他也在健身，但是一直没什么效果，他想咨询一下怎样减肚子上的肉呢？谢谢
医生回答 (2)
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病情分析：
肚子上的肉带多说明还是肥胖的问题，最好还是先热敷和按摩肚子，少吃一些脂肪和高热量的食物。一定要管住嘴，迈开腿，少吃多运动，最好还是晚上要少吃一些。要进行锻炼身体，特别是要大量的出汗才能燃烧脂肪，也可以做一些仰卧起坐，转呼啦圈，登山游泳的运动，对减肚子是有好处的。
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病情分析：
腹部脂肪堆积可以做做仰卧起坐，建议你平时每餐七分饱为宜，饭后半小时之内不能坐着，适当的走动走动，有利于促进食物的消化，平时少吃油腻和含糖多的食物，不要暴饮暴食，多吃蔬菜和水果补充维生素，增加身体抵抗力，提高身体的新陈代谢率，不要熬夜，多喝一些温开水。
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