谷维素是指哪些食物？
病情描述：我今年已经二十六岁了，我越来越注重自己的身体了。就在前几天，我去看了医生。医生说我得多吃含有谷维素的食物，可是我具体又不知道谷维素是指哪些食物？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，谷维素一般是从米糠油，胚芽油中提取的，也可以服用谷维素药物等，可以改善病情，平时注意睡眠充足，注意加强饮食营养，平时可以多吃蔬菜水果，最好不要吃辛辣刺激食物，建议最好适当锻炼身体，可以增强抵抗力，建议最好定期体检，看看身体情况，注意不要剧烈运动。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
谷维素是调节植物神经紊乱的，一般的玉米红薯，还有谷维素比较高，可以多喝一些小米粥红薯粥，玉米粥的，建议平时多喝温开水，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃一些易消化的杂粮粥类，饮食要有规律，不要暴饮暴食，平时注意多休息，不要熬夜早睡早起，可以适度的进行体育锻炼，增强机体免疫能力。
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