怎么排湿气？
病情描述：南方地区比较潮湿，最近又一直下雨，家里的墙壁和地板都渗水了。我本来身体就不好，这种天气人就很难受，感觉头很重，也没有食欲。这两天上厕所，发现大便会粘马桶。怎么排湿气？
医生回答 (2)
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病情分析：
排出体内的湿气并没有捷径，患者可以通过控制饮食，适当的进行锻炼来改善体内的湿气。建议患者在饮食上应该避免吃一些脂肪含量较高的食物以及一些生冷辛辣的食物，这些食物都不利于患者脾胃的健康。适当的进行运动，能够有效地疏通经血，使体内的阳气通畅，能够有效地缓解体内湿气的现象。
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病情分析：
从中医的角度来讲，排出湿气的最好方法是通过食物、药物和锻炼。食物可选自薏苡仁、山药等健脾祛湿型，用于煮粥，煮粥前浸泡约4小时，然后煎煮更有效；该药物可选自芡实、陈皮、炒白术、砂仁、佛手等，健脾和胃，燥湿理气；运动可以促进汗液排出，从而带走体内的湿气。
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