我一米六三才50公斤的体重怎么减肥？
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病情分析：
比较健康有效的减肥方法，就是通过运动锻炼与饮食控制相结合的方式进行减肥，这种方法需要长期的坚持。建议每天都要坚持运动锻炼。这一个就是在饮食上注意少吃油炸的食物以及太甜的点心等高热量的食物。但是也不能偏食，要注意饮食种类的多样化，可以多吃维生素比较高的食物。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
如果你1米63，体重50公斤的话，也是属于正常的体重标准的。但是如果你想要追求更瘦的体型的话，那么想要促进脂肪的燃烧，只能是通过大量的有氧运动来进行了。所以建议你首先要注意适当的节食，每天进行30~40分钟跑步或游泳。按照这样的节奏坚持三个月的话就会见到明显的效果。
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