小腿肚粗怎么解决?
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病情分析:
可以通过运动来达到瘦小腿的目的,平常要多运动,尽量多步行走路,跑步跳绳对减小腿都是有很大帮助的,但是一定要长时间坚持才能看到成效,每天至少要锻炼15分钟,也可以平躺在地上,把腿竖直抬起靠在墙上成90度,每天一天吃半个小时对减小腿有很大帮助,在饮食上少吃一些油腻油炸的食物。
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张奔 医师
汶水社区卫生服务中心 一级
你好,小腿粗壮的话可以通过体育锻炼来进行减肥的。建议可以在平时的时候通过骑自行车,慢跑,游泳等有氧运动都是可以的。一定要清淡饮食,避免油腻性和刺激性食物的摄入,多吃一些水果蔬菜的,特别是在晚上的时候一定要少吃,有条件的话也可以到专业的健身房通过教练进行指导。
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