怎样清肠排毒？
病情描述：年纪大了，脸上长了很多斑，皮肤也越来越差，看着一点光泽都没有。平时脸色都是黄黄的，还特别容易便秘。亲戚说我这个是体内毒素太多了，要排排毒，皮肤就会细腻很多。怎样清肠排毒？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果要清肠排毒，可以多吃黑木耳，因为黑木耳具有较强的吸附能力，可以吸收消化系统中的杂质，经常吃可以去除体内的污染物，具有通肠解毒的功能，每天早上起床后，可以空腹喝一杯蜂蜜水，有利于清肠排毒，平时多吃粗纤维食物，如卷心菜、芹菜、苹果等，有利于增加肠道蠕动，促进排便，从而达到肠道排毒的作用。
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病情分析：
想要清肠排毒的办法有很多，首先你可以通过饮食来进行调节，每天早上喝一杯书，可以有效地排毒，另外你可以多吃一些清肠排毒的食物，比如说苦瓜，在生活方面，建议你一定不要熬夜，每天按时睡觉，可以经常进行运动排汗排毒，也可以蒸桑拿，每种办法都是有效地，关键是坚持。
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