椎间盘膨出康复锻炼应该怎么做？
病情描述：椎间盘膨出康复锻炼应该怎么做?医生，这个问题，想向你请教一下，你知道吗，现在问题就是，因为同事的亲戚，姨妈，就是不小心得了这一种病，现在他都很担心他自己的姨妈。
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎间盘膨出，只是单纯的腰椎间盘膨出，没有其他的改变，比如说腰椎间盘没有变性，所以一般发生了腰椎间盘膨出要及时的进行运动和训练，以防腰椎间盘进一步的退化变性突出，早期的时候是可以经常进行飞燕和拱桥的运动，要注意加强腰背肌的训练。而且要适当的配合做一些物理治疗。
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病情分析：
椎间盘膨出，平常的运动锻炼可以在床上练习飞燕式以及拱桥式的腰背部肌肉力量锻炼。也可以去游泳或者去吊单杠，这些都有助于病情的恢复。椎间盘膨出的患者一定要避免久站久坐久弯腰，能躺的时候不要站，能站的时候不要坐，尽量避免弯腰负重工作等。可以在医生的指导下口服消炎止痛的药物对症处理。
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