化验钙是681.9，说是缺钙，怎么补钙？
病情描述：我有个同学，今天上体育课的时候，老师让大家先绕着操场跑三圈，一圈还没跑完的时候，她就摔倒了，说自己脚上没劲，我陪她去医院检查，化验钙含量的结果是681.9，医生说缺钙，想知道怎么能快速补钙？
医生回答 (2)
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病情分析：
青少年出现缺钙的症状，一般考虑主要是由于生长速度较快引起的建议，可以在医生的指导下服用鱼肝油ad钙基钙片等来补充钙质，平常饮食方面也可以多吃点牛奶鸡蛋，动物肝脏，紫菜，海带，鱼虾等。平常一定要多到户外运动锻炼以及晒太阳，这样才能促进体内钙质的吸收。
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病情分析：
建议患者先采用食补，平时要保证每天两杯牛奶，多吃一些富含钙元素的食物，比如豆类及豆制品，鱼肉，虾肉，海带，紫菜等海产品，坚果，芝麻酱等，在补钙的同时，患者要多到户外进行体育运动，促进钙的吸收。患者也可以到当地正规药房购买成人补钙制剂进行补钙。
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