大便不顺畅怎么调理？
病情描述：我是公务员，平时的工作任务较少，经常是在办公室里坐着，导致颈椎病什么的病都有，最近大便也不是很顺畅，总是隔好几天才拉一次，也很干，请问我需要吃点什么药缓解下啊？
医生回答 (2)
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王庆春 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
出现排便困难，考虑平时活动量小，胃肠蠕动慢有关。首先在饮食上要吃一些容易消化的食物，多饮水，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果；不要饮酒，不要暴饮暴食，少食多餐，不要吃生冷、辛辣刺激、油腻的食物，多参加体育运动。药物上可以口服一些肠道润滑剂，促进大便排出。
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韩文生 医师
东营市河口区人民医院 二级甲等
出现隔好几天拉一次大便的话，这应该就是出现了便秘的情况，最主要的还是要养成每天大便的好习惯，就是不拉也要蹲着刺激排便，平时多吃一些蔬菜水果，特别是多吃一些长纤维的蔬菜，比如说韭菜，蒜苔，芹菜等等。也可以多吃点香蕉，多喝点蜂蜜水，也可以每天早晨空腹喝一杯淡盐水，顺时针按摩肚子10分钟以上，坚持一段时间。
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