血压不高，血糖不高，血脂不高的怎么预防呢？
病情描述：我经常看一些新闻，新闻里面讲老年人容易得三高，也就是血压高血糖高血脂高，所以我自己也具测量了我的，但是我都是正常，我想做好预防。血压不高，血糖不高，血脂不高的怎么预防呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
现在血压、血脂以及血糖都不好，现在的身体状况是比较好的，说明你以前的生活习惯也应该比较好。想要预防高血压、高血糖以及高血脂的情况，主要是注意饮食，要低盐低脂低糖饮食，要有良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃新鲜的食物，平时还要注意锻炼，注意保持良好的心情。
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
检查血压，血脂和血糖都是正常的，可不是不用太担心。平时只要养成良好的生活、作息习惯，就可以有预防作用。尽量不要吃太多糖分含量高的食物以及脂肪，胆固醇含量高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，水果，粗粮和粗纤维食物，保持饮食规律，多参加一些户外运动。
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