如何治疗内分泌失调？

病情描述：我在大学学的是护士专业，毕业以后我也一直从事这方面的工作，并且已经有好几年了，护士的工资待遇比较好，唯一有一点不好的就是上班没有时间规定，有的时候上白班，有的时候上中班，有的时候还上大夜班，长期就导致我内分泌失调，请问。如何治疗内分泌失调？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

年轻女性出现内分泌失调，多数都是由于工作劳累，精神压力大时，精神长期紧张造成的，首先要避免上述因素，一定要保证夜间睡眠，夜间充足的睡眠能够调节内分泌，夜间深度睡眠达8小时，另外多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，多吃豆制品可以调节内分泌失调。
李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院二级

病情分析：

有内分泌失调的症状，可以用中药调理一段时间，平时也可以配合饮食调理。要保持心情舒畅，缓解工作中的压力，可以多和朋友在一起，多参加一些有意义的娱乐活动，上夜班以后要及时的补觉，避免过度的困乏，睡眠不足加重症状，尽量不要吃过于刺激性的食物，多吃一些蔬菜水果。

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