怎样治疗与保健腰椎？
病情描述：我是一个大学的辅导员，平时经常在办公室里面用电脑做各种表格通知事情，自己的腰椎肯定会不行，我想问一下应该怎样治疗与保健腰椎呢，我想要先预防一下
医生回答 (2)
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病情分析：
你经常的过度劳累，缺乏休息长时间姿势不良就会导致颈椎腰椎方面的问题发作，这种情况是可以通过康复锻炼改善腰椎的病情，可以做飞燕动作，以及游泳，平板支撑，桥式运动，可以改善腰椎活动功能，平时还可以做物理疗法，针灸疗法，以及膏药外敷等保健腰椎减轻腰痛。
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病情分析：
腰椎的保健，建议平常可以多去游泳、吊单杠，也可以练习一下八段锦，五禽戏，气功等都有助于腰椎的保养。平常一定要避免经常性久站久坐久弯腰，不要负重工作。如果出现疼痛的话，建议可以到当地正规医院康复科做一下电子治疗，腰椎牵引，推拿按摩，拔罐等方法来促进病情的恢复。
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