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脑子胡思乱想怎么办?

病情描述:这些我工作压力十分的大,然后我的脑子整天会胡思乱想,在我胡思乱想的时候,我常常会感觉到我的脑袋十分的疼,我真的感觉到十分的痛苦啊!请问,脑子胡思乱想怎么办?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    这是属于心理方面的问题,严重的胡思乱想着,长此以往可能会导致神经衰弱等问题的发生,所以建议早些到心理咨询科做一个详细的心理咨询诊断,然后通过心理疏导的方式来缓解。患者也要通过心理压力释放的方式来缓解这种情况,要不然长此以往会影响到身体健康。

  • 高健
    高健 副主任医师
    朝阳县中心医院 二级
    病情分析:

    您的这种状况是由于工作压力过大导致的,您一定要放松心情,工作的时候不要工作时间太长,养成良好的作息时间,早睡早起增加抵抗力,平时可以和朋友或者是同事外出旅游散散心,慢慢就会恢复,营养健康饮食,多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素,不要吃辛辣刺激性的食物

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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