便秘中的饮食注意事项有什么？
病情描述：你好医生，我因为从小不敢在学校大便，一有感觉就憋着，到现在基本两三天才能上一次大便，我觉得我可能是长时间憋着引起的便秘，但是我不知道便秘需要注意什么，便秘中的饮食注意事项有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
有便秘的症状好几天才一次大便，有可能是和胃肠功能不太好有关系。可以多喝点温开水，多吃一些苹果，香蕉，梨，葡萄，猕猴桃，草莓等水果，多做做腹部热敷和顺时针的按摩，促进肠蠕动，注意不要吃辛辣刺激性的食物，也可以在医生指导下服用麻仁润肠丸，乳果糖等药物。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
如果再便秘的过程中，建议你在饮食的方面，最好是能够吃一些流质半流质容易消化的食物。除此之外一定要注意忌口，尽量要避免吃太多辛辣刺激和油腻以及生冷的食物，或者是刺激性比较强的食物。建议最好是能够在段时间内可以多喝一些温开水，适当的增加锻炼的。
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