睡觉之前吃苹果发胖吗？
病情描述：我现在刚刚生下小孩一个多月，现在我很容易肚子饿，但是我不敢吃太多，因为我现在非常的肥胖，我想要快点瘦下来，每次忍不住的时候我会吃一个苹果，睡觉之前吃苹果发胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡觉之前如果吃苹果不太多，一般不会引起发胖，苹果里面含有丰富的氨基酸维生素以及过胶，这样有利于营养成分的吸收，但是如果吃太多它也是含有一定的热量，可能会引起体重的增加，吃苹果7天建议多锻炼，如果每天消耗一定的热量，一般是不会有不会明显影响体重的。
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刘志罡 主治医师
黑龙江省皮肤病防治所 三级
睡觉之前吃苹果是不会胖的，苹果中含有较多的碳水化合物和部分的纤维素可以保证人体的基本能量供应，促进胃肠道的蠕动，是睡前最好不要吃苹果，对胃不好，苹果里面有很高的铁和矿物质，还有纤维和维生素c，营养全是很难吸收的，对胃会加重负担，还会影响睡眠。
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