如何帮助身边的人保持心理健康？

病情描述：如何帮助身边的人保持心理健康？发现周围的同学越来越多的同学有抑郁症，不知道是什么原因，他们跟我说，他们会经常莫名其妙的哭泣，但是他们也控制不了自己的情绪，不知道怎么办？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

想要保持心理健康的话首先建议平时一定要创造一个良好的生活以及学习的环境，避免受到一些不良的精神刺激，平时可以寻找一些能够释放精神压力的方式，也可以培养一些自己的兴趣爱好，在感觉到有精神压力的时候，可以做一些自己感兴趣的事情或者跟身边的朋友沟通交流。
周萍医师
呼伦贝尔市蒙医医院二级甲等

病情分析：

要想身心健康，首先要保持一个平和乐观，积极向上的心态，要充满正能量，这样是比较好的，而且心理素质一定要好，心态要好，不能够因为一些小事情就生气发火，或者控制不住自己的情绪，养成有规律的生活饮食方式是很重要的，而且也要坚持的进行体育锻炼，提高身体素质。

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