腹部脂肪堆积怎么办？
病情描述：我长的也不算胖，但可能是因为整天坐着的缘故，腹部出现了很多的脂肪，穿衣服也特别的难看。我感到很郁闷，曾经坚持一段时间跑步也不见操好转。请问大夫，腹部脂肪堆积怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
出现这种情况主要考虑是身体偏胖，缺乏运动锻炼等导致出现的症状，目前主要是做好饮食方面的调理，控制好饮食的总量，同时也注意尽量清淡饮食，不要吃任何刺激性的食物，也不要吃一些太油腻性的食物，每顿饭只吃六七分饱，同时也要加强活动锻炼，必须是长时间的坚持才能达到好的疗效。
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病情分析：
已经到了一定年龄就容易出现腹部脂肪堆积的情况，建议您选择健康合理的减肥方式。可以通过仰卧起坐等腹部强化训练来进行减脂，如果条件允许的话，可以去健身中心聘请专业的教练来指导。平时要养成健康的生活习惯，饭后可以适当的进行体育锻炼，还要适当的控制饮食。
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