椎间盘突出症手术后康复锻炼应该注意些什么？
病情描述：椎间盘突出症手术后康复锻炼应该注意些什么？腰那个地方特别疼，就是做了手术之后，需要进行康复训练，但是不知道要是做康复训练的话，需要注意什么要事，把刚动手术的那个地方又给毁了那就太冤枉了。
医生回答 (2)
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病情分析：
椎间盘手术过后的康复锻炼需要注意循环渐进，而且需要有专业的运动治疗师指导，以及运动时做好热身，可以佩戴腰围保护腰椎，运动之后要注意放松。患者在手术过后可以做平板支撑，飞燕动作，桥式运动或者游泳，脊柱保健操等锻炼。平时要使用硬板床休息，注意不要着凉。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
要注意改变不良用腰习惯，避免腰椎劳损，来减缓腰椎退变进程，减少复发的次数。建议平时最好睡硬板床，减少腰椎间盘承受压力。多注意腰部保暖，可以带个护腰，既保暖也可以保护腰椎。建议患者适当进行一些可以锻炼腰背肌肉功能的运动，例如游泳、吊单杠等，这些运动可以促进椎间盘突出尽快康复。
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