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太瘦了,怎样增肥?

病情描述:我从小开始都比较瘦。长大的时候就更瘦了。特别是穿一些衣服或者裙子。如果领子比较大我根本就撑不住,十分难看。太瘦了很自卑真的希望能够变的跟正常人一样呢?如何增肥呢?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    首先一定要加强营养,每天多吃一些高脂肪,高热量的食物,多吃一些高蛋白的食物,可以吃一些瘦肉、排骨、牛肉、羊肉、这样都有助于增肥。每天要加强锻炼,每天晚上吃过饭之后,最好是进行慢跑半小时以上,这样可以强壮身体,也能增强个人的免疫功能。要养成良好的生活习惯也有助于增肥。

  • 申兰阔
    申兰阔 医师
    冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
    病情分析:

    如果体重下降,出现身体消瘦。需要注意检查是否存在内分泌疾病,同时需要在饮食方面注意改善,一定要多吃营养的食物,同时可以口服人参健脾丸来辅助治疗,注意观察有没有腹泻或者是大便不成形的现象,针对这样的身体消瘦,可以通过加强营养以及口服药物来改善,也需要排除甲亢和糖尿病。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
医联媒体特约专家 在线咨询
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