怎么增加精子质量？
病情描述：医生，我就是现在32岁，就是在准备在这个月生个孩子，我想问问您，怎么增加精子质量？我就是最近一直在锻炼身体，不知道这样会不会好一点呢？您有什么好的办法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，32岁的男性，正值壮年，性能力应该比较强，如果觉得精液质量不好，那么就是需要做个精液质量检查，首先需要排除是否存在泌尿系统发生病变，不存在的话，那么可以服用一段时间生精胶囊，同时要戒除烟酒保持情绪稳定，保证营养需要规律，生活不要熬夜，性生活不能过于频繁，这样也会影响到精液质量的。
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病情分析：
首先在饮食上要保证营养摄入的均衡，多吃瘦肉、海鲜、蛋类，多吃一些富含维生素的水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食品，戒烟戒酒，多参加体育运动，不可过于劳累注意休息，保证良好的生活和饮食习惯，最好在备孕前去医院做一个孕前检查，也可以在医生的指导下进行备孕。
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