脚部韧带拉伤该怎么恢复？

病情描述：我前几天脚歪了一下，骨头没什么事就直是韧带拉伤，我现在走路没什么问题，就是不能长时间蹲着，脚也不能弯曲，如果弯曲会有点疼痛，没有吃药，只是贴了两贴止痛膏，脚部韧带拉伤该怎么恢复？

医生回答 (2)

侯勇 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

腿部韧带拉伤，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，可以服用非甾体类止痛药进行调理，具体用药，要在医生的指导下服用，可以配合进行物理治疗，比如针灸，小针刀等治疗，平常不要劳累过度，不要进行剧烈的运动，要注意休息。平常不要吹风受凉。
钟艳花 住院医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

脚部的韧带拉伤了之后，最好是局部的进行冰敷，特别是在24个小时之内是可以达到局部的冷却作用，可以防止血管破裂出血引起水肿，过了48个小时之后就可以进行热敷，配合使用一些物理治疗的方法进行治疗，贴膏药或者是止痛贴，只是其他局部的一些缓解的作用，但是要完全治疗好的话，还是要靠物理治疗的。

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