白发食谱有哪些？
病情描述：白发食谱有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证充足的睡眠，适当锻炼，尤其调整饮食结构，不要偏食，多吃豆类如黑豆赤小豆，黑木耳，黑之麻，菠菜，马铃薯，动物内脏，等含铜丰富的食物。洗发时可以用首乌，还可以局部按摩头皮，促进血液循环。
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病情分析：
出现白头发的话，主要是可以吃一些补益肝肾补血的药物，同时还要多吃一些富含维生素c的蔬菜水果，主要是可以多吃一些，枸杞子，大枣，当归，熟地，生地，黄芪，女贞子，何首乌，杜仲，鹿茸，菟丝子，一般可以用来煲汤喝，同时平常还可以配合，多吃百香果，猕猴桃，不要吃油腻的食物。
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