经期如何饮食？

病情描述：这几天我女朋友要来月经了，每次她来月经都会疼的痛不欲生，作为男朋友的我也不能为她分担，所以我想问一下经期如何饮食？能缓解一下痛经，我要做一个合格的男朋友，有没有知道的！求方法。

医生回答 (2)

王冬娜 副主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

如果在月经期间如果不注意饮食也不注意饮食。很有可能会对女性的身体造成一定的伤害，所以患者在月经期间一定要清淡饮食，可以多吃一些有营养，容易消化和吸收的食物，也可以多吃一些豆制品或者是吃新鲜的蔬菜和水果来补充身体的维生素，如果月经量过多，也可以多吃一些红豆，红枣。
杨中甫 主治医师
朝阳县第三人民医院师一级甲等

病情分析：

在月经期间营养需要搭配均衡，多吃一些高蛋白的食物增加营养，还可以多吃一些补血的，这段时间注意饮食，不能吃生冷硬辛辣刺激性的食物，而且注意腹部保暖，不能着凉，不能做剧烈运动，否则会容易造成痛经的症状。如果月经期间经常出现痛经可以喝点益母草颗粒或者红糖水，可以缓解症状

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