总是精神恍惚怎么办？

病情描述：我平时上课就总是没什么精神，感觉总是全身没有力气一样。前一段时间就开始是晚上很难睡着，还容易做噩梦。经常一整天都是恍恍惚惚的。现在就是想要求助一下专家总是精神恍惚怎么办？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

可以选择适量运动的方式改善精神恍惚的现象，也可以选择多做户外运动或者是多参加集体活动转移注意力的方式改善病情。精神恍惚可能是因为睡眠不足导致的，也可能是因为精神压力大引起的，如果长时间用脑过度也可能会出现精神恍惚的现象，可以选择口服营养神经的药物进行改善。
周萍医师
呼伦贝尔市蒙医医院二级甲等

病情分析：

总是精神恍惚的，这个情况要考虑，可能是因为压力比较大，没有休息好，这些情况所造成的，还是要调整一下自己的心态，学会劳逸结合，同时也要注意养成有规律的生活，饮食方式是很重要的，一定要注意饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，多锻炼身体，提高身体素质，也要考虑使疾病的原因做相关的检查。

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