腰间盘突出怎么保养？
病情描述：我平时做的工作就运动量大一些，就搞得自己身体一直不是很好，经常是浑身酸痛的。前一段时间开始感觉腰特别的疼，去医院检查就说是腰间盘突出。现在就是想要咨询一下专家腰间盘突出怎么保养？
医生回答 (2)
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病情分析：
有腰椎间盘突出的患者需要注意腰椎的保养，患者可以使用硬板床休息，可以配合腰椎的康复锻炼，做平板支撑，飞燕动作以及太极，八段锦，游泳，桥式运动，提高腰椎的核心肌群力量和抗病能力。平时也可以适当的使用腰围保护腰椎，避免长时间的久坐，不要弯腰，不要搬重物。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
出现了腰椎间盘突出，一定要遵医嘱进行对症治疗，同时可以练习燕飞和倒走。针对腰椎间盘突出这种疾病，可以采取牵引的方式进行治疗。同时也需要注意观察病情的严重程度，通过平时的腰部肌肉锻炼可以起到很好的保护作用，一定注意不要弯腰搬东西，严重时可以采取微创手术。
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