做月子能吃什么不能吃什么?
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病情分析:
坐月子一般注意不能吃辛辣食物和生冷食物,刺激性食物,坐月子饮食清淡为主,坐月子也需要营养调理,多喝排骨肉汤,鸡蛋,鸡肉,猪腰,猪心等,也需要注意多休息,不能劳累,也不能身体受凉,坐月子不能洗澡和洗头,一般需要满一个月后洗澡洗头,避免受凉得月子病。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
在月子期间可以多吃一些新鲜的蔬菜,水果以及优质蛋白质之类的食物,可以喝各种汤水以及营养型的药膳,鲫鱼汤,鸡汤,排骨汤,猪蹄汤等,这些都可以促进乳汁更好的分泌,避免各种辛辣,刺激性,海鲜,火锅,烧烤等之类的食物摄入,以免导致回奶的情况。同时要多注意休息,避免劳累熬夜,避免受凉吹风。
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