以前便秘过，请问怎么预防？
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，很高兴为您服务。根据你提出的问题，首先明确便秘的原因，一般是胃肠功能紊乱，肠动力不好，缺乏体育锻炼，会有及时饮食结构不合理，吃粗粮，蔬菜等食物少造成的。明确引起便秘原因以后，平时预防就可以了，平时注意体育锻炼，刺激胃肠蠕动，养成定时大便习惯，多喝水，多吃五谷杂粮，不吃地瓜，土豆，高粱等食物，同时多吃蔬菜，不吃芹菜，胡萝卜，西红柿等，还有就是水果，就可以预防便秘的情况。
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病情分析：
你好，根据你描述的以前有便秘的情况，出现便秘，一般考虑是肠道液体过少，同时肠蠕动过慢等引起的症状，平时要多吃一些蔬菜水果以及一些高纤维素的东西，夏天天气比较炎热，更要适当的多饮水，同时可以每天，对肚脐附近进行顺时针进行按摩15到30分钟，对便秘都会有一定的效果。
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