三高人群的饮食应该注意什么？？

病情描述：我年轻的时候因为觉得还年轻，有资本，所以经常性乱吃东西，特别是自己开了一家夜宵店，之后更加是肆无忌惮，现在出现了三高，想问问医生三高人群的饮食应该注意些什么呢？

医生回答 (2)

张先林 副主任医师
蚌埠医学院第一附属医院三级甲等

病情分析：

三高就是高血压，高血糖，高血脂，建议您定期复查血糖，血脂，血压，肝功能，肾功能以便了解自身健康状况，日常生活中要清淡饮食，低盐低脂低糖低胆固醇，避免辛辣刺激油腻的食物，忌烟忌酒，可以多吃些新鲜的蔬菜，水果，小米，玉米，燕麦等粗粮，避免主食的摄入量过多，还要加强运动锻炼。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

患有三高症的人群在饮食方面必须要注意低糖低盐，低脂肪饮食，定期的进行抽血检验血糖，血脂，定期的进行血压的测量，平时一定要注意，避免暴饮暴食，不要吸烟喝酒，养成良好的生活习惯，适当的活动锻炼，对于身体健康三高症的预防都有很好的帮助，定期进行检查，注意有没有并发症。