肾虚患者怎么做才能每天都开心？

病情描述：医生，你好，我因为知道我自己的肾虚体质后，我就觉得自己有问题，然后我就因为这一点就经常不高兴，但是我又担心每天心情不好对身体不好，所以想问肾虚患者怎么做才能每天都开心？

医生回答 (2)

李梅 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

一、积极锻炼身体，提高免疫力。这样可以不让自己轻易得病，否则会给肾脏带来更大的负担，从而减缓病情的恢复。二、不开心的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，去爬爬山，会消愁解闷。三、当自己的情绪上来时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。可以做一些运动或者听音乐。四、心胸豁达不要每件事都斤斤计较。当别人说错话、做错事时要大度原谅。五、亲近大自然，到户外散散心。出去走走可以愉悦身心，缓解压抑的情绪。六、注意休息，不要熬夜。充足睡眠有利于身体排毒，如果经常熬夜，有毒物质可能会累积在身体，容易对肾脏造成损害。七、忘记不愉快的事情。而有些事情是我们无法挽回的，那就要尽快将它们忘掉。别把时间浪费在不必要的忧虑上。八、晚上泡脚，此时是肾经气血衰弱之时，此时泡脚能改善肾功能，减缓疲劳感，增强免疫力。
张伟医师
国家知识产权局机关服务中心医务室一级

病情分析：

一般精神压力大会导致病情出现加重的，所以首先放松情绪，有肾虚的情况下是可以调理的，不一定会影响到正常的生活和生育的，所以首先看一下自身的症状等，建议多吃温补的食物，多加强营养观察一段时间，也可以配合食疗，平时建议选择黑芝麻黑豆等都是有帮助的。