肾虚者应该注意什么？

病情描述：医生，老是听到周围人说什么肾虚肾虚的，我就去看了看自己是不是肾虚，没想到还真的准了，我就是个肾虚者，然后我还是挺想去调理好我的身体的，肾虚者应该注意什么？

医生回答 (2)

李梅 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

一、睡眠对肾脏具有保护作用。充足的睡眠有利于身体排毒，如果经常熬夜，毒素可能会累积在身体，容易对肾脏造成损害，睡眠时各个器官会获得一定的休息时间，经常熬夜对器官，尤其是肾脏造成严重损害。二、锻炼身体。运动的时候会出大量的汗和热量，需要你补充大量的水。促进新陈代谢，而肾脏就会有大量的水流过，促进新陈代谢，而肾脏就会有大量的水流过，可清除身体的有毒有害物质，起到保护肾脏的作用。三、保持心情舒畅，不要轻易动怒。以平和的心态面对生活，在遇到困难时候不要忘记自己还处于康复期，看淡一点，有利于恢复。四、吃狗肉。狗肉具有补肺气固肾气，补血益气、补虚壮阳、能增加肠胃运化能力和肾、膀胱的功能、填补精髓等功效，肾虚之人食之最宜。五、多吃新鲜水果，新鲜的蔬菜水果可以为身体提供丰富的维生素。
吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院一级甲等

病情分析：

男性出现肾虚必须要注意平时的生活习惯，一般需要注意避免熬夜，同时不能过度劳累，也需要注意性生活次数不能过度频繁，最好是根据肾虚的类型来选择相关的食物来治疗，如果通过改善饮食不能治疗的情况下，可以采取药物治疗，平时一定注意不要过度劳累。

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