男性在小便时做踮脚运动，对强肾健体有好处？

病情描述：医生，我在网上看到有人说男人在上小便的时候，把脚踮起来会比较好，我就笑了，觉得他们好傻，然后想问问医生这个说法是不是真实可信的？男性在小便时做踮脚运动，对强肾健体有好处？

医生回答 (2)

李梅 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

答案是一定的。其实不止强肾，踮脚小便也有益于治疗前列腺疾病。因为踮脚能刺激我们的足部，从而改善性功能，，从经络的角度看，踮脚不仅使阴阳相交，水火相济，还有利于疏通足三阴经，因此可以提神，强身健体，提升中气。在小便的时候踮脚，可以提高逼尿肌的力量，可以使排尿更加顺畅。此外，踮脚也有益于前列腺健康，此方法虽然简单，却可以促进前列腺处的血液循环，也会有排尿通畅之感。所以，男性在小便时踮脚是可以治疗肾虚的。其实，不止在小便时踮脚大有裨益，踮脚运动在其他方面也是很有好处的。踮脚走路同样可以健身，所谓垫脚走路，就是抬起足跟，把力全部压在第一脚趾和第二脚趾，然后保持身体平衡行走百步。这样可以锻炼到屈肌，也有利于舒畅足三阴经。另一种方法是用足跟走路，翘起足尖，重心压在足跟，保持身体平稳，这样也可以练小腿前侧的伸肌，多这样走路也可以疏通足三阴经，祛病强身。
钟艳花 住院医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

男性在小便的时候做点小运动，对强肾健体有好处的，可以预防前列腺增生前列腺炎。所以如果说平时有前列腺不舒服，或者是有尿频尿急夜尿频多的情况下，就可以经常在小便的时候垫起脚来运动一下。平时要注意多喝点水，尽量不要抽烟喝酒。平时也可以经常凯格尔的运动训练。