如何用食疗补肾？

病情描述：医生，你好，我今年才26岁。上次我爸妈一起去看中医，我也就跟着一起了，老中医看我的情况说我是肾虚，我就惊呆了，我年纪轻轻说什么肾虚呢？但是我还是很担心，请问如何用食疗补肾？

医生回答 (2)

李梅 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

第一，准备一个鸡蛋，山药，芡实和去除芯的莲子，一起放进锅里煮，当鸡蛋煮熟之后，再加进适量的白糖，白糖可以调味。这套配方叫鸡蛋三味汤。第二，准备300克左右的猪肉，30克的香菇，200克的山药，1个鸡蛋清，500克的花生油，葱花、香油、姜末、味精、食盐适量，5克的白胡椒，20克的水淀粉。把猪肉和山药打成泥，然后加入切碎的香菇、葱花、姜末味精、食盐、鸡蛋清以及水淀粉，搅拌均匀，然后锤成肉丸，煮成肉丸汤，加入调味料后最后撒上白胡椒。这个叫做山药肉丸。第三，准备5只清洗干净的麻雀，，100克的粟米，适量的葱白、生姜、素油、食盐、黄酒，把麻雀和粟米一起煮成粥后，加入那些调味料，就可以食用。这个叫麻雀粟米粥。第四，准备15克金樱子和枸杞子，500克狗肉，料酒、花椒、精盐适量，把狗肉和金樱子、枸杞子一起放进去炖煮，加入料酒、花椒和精盐，炖熟后便可食用。这个叫金樱枸杞子汤。
谢霞医师
东莞市第五人民医院二级甲等

病情分析：

肾虚有可能是平常经常性熬夜，房事过度，过度手淫引起的。建议平常一定要改掉经常熬夜、抽烟、手淫的不良习惯。可以在医生的指导下服用一些补肾阳的药物。在家也可以用杜仲、牛膝、枸杞、红枣、桂圆煲鸡汤服用。也可以多吃点鹿茸、鹿鞭等。