哪种茶最养生？

病情描述：我听我一个很爱养生的朋友说，想要养身的话，喝茶是最好的选择，我想知道茶对身体的益处是体现在什么地方呢？如果要喝茶的话，想问一下医生你觉得哪种茶最养生？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

第一、黄茶，是日常生活中最常见的茶，也是价格相对较便宜的。黄茶的主要功效就是健脾胃，一些肠胃不好的人特别适合，可以帮助人们促进消化，也可以进一步改善消化功能，养脾胃，完善消化系统。肠胃不好的人也可以食用，特别是在食用了油腻食物之后，喝黄茶可以消脂、解腻，预防肥胖。第二、黑茶，肾脏不好的人可以饮用黑茶，黑茶中的物质可以抵制有害物质对肾脏的伤害，也可以改善人体素质，为肾脏提供一个良好的环境，起到养肾补肾的效果；黑茶还有很好的排毒功效，饮用后也可以排毒、消脂，在减肥界也是很受欢迎的。不过黑茶的提神效果也很显著，失眠人士不宜喝。第三、绿茶，绿茶具有清热解毒的功效，特别适合在夏天饮用；绿茶也有降血脂、血压的功效，高血脂和高血压人士可以多喝；但是绿茶性寒，胃寒之人不宜多喝，可以改喝黑茶和红茶。
乔桂玲 副主任医师
朝阳县第三人民医院一级甲等

病情分析：

你好，目前国内的茶叶品种很多，比如普洱茶，乌龙茶等，他们的养生效果都比较好。茶叶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶叶内的茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀灭病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。