如何预防冬天感冒？

病情描述：我发现每到冬天就会很多人感冒，并且一个宿舍只要有一个人感冒，其他的七个人也会跟着陆续感冒，我真的很不喜欢吃药，很担心自己会感冒，想咨询一下医生，预防冬天感冒的方法是什么？

医生回答 (2)

冯献荣 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

首先要做好御寒保暖工作，及时根据气温的变化来增加或减少衣服，出门时带好口罩和围巾。尤其是有过敏性咳嗽或者过敏性鼻炎的患者，一旦持续呆在气温过低的环境中，就很容易引起咳嗽，流鼻涕等感冒的症状。另外，还要注意不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃温和性的果蔬，保证充足的睡眠，还有不要忽视室内的通风透气。冬天是一个细菌和病毒不易流动的季节在防止冷空气的同时，也要适时适当地通风。还有可以多吃温补的东西，例如用姜煮红糖水喝。我们都知道，姜是御寒的上品，多喝姜煮红糖水可以活血舒筋，温中理气，暖胃生津。另外，可以多吃葱蒜洋葱等暖胃杀菌的食物，葱蒜洋葱等既可以是调味的食材，也可以是预防感冒的食疗。有一般冬天容易感冒者都是体质比较差免疫力比较差的人群，所以建议如果冬天容易受寒感冒，就要在平时加强体能锻炼，提高御寒的能力。也可以通过服用转移因子口服液，多喝益力多来提高免疫功能。
乔晓丽 医师
藁城区计划生育服务站一级

病情分析：

对于这种情况，首先患者冬天要注意保暖，不要着凉，饮食方面建议清淡一些，多喝一些水。对于感冒的患者要尽量远离避免传染。如果患者现在属于群居生活的话，可能受到传染的几率会增加的，出现明显感冒症状的话要积极治疗的。由于个人体质不同，受到传染的几率也是不尽完全相同的。