戒烟有哪些好办法？

病情描述：我小侄子年纪轻轻就开始抽烟，跟个不良少年一样，他妈妈为此特别心烦，我想劝诫他把烟给戒了，想请教一下医生，戒烟有句听哪些好办法？医生有什么好的意见？

医生回答 (2)

王丽萍 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

戒烟的好办法是首先要有一个戒烟计划，吸烟量有每天的几根递减，直到完全戒掉。转移注意力，用口香糖，瓜子，零食等来转移抽烟的想法。可以进行运动，适当的体育锻炼，放松心情，出去旅游，来转移注意力。如果心理上非常依赖吸烟，那么就请医生做心理指导，以此来戒掉烟瘾。
杨金刚 医师
滦南县马城镇卫生院一级

病情分析：

吸烟对人体的危害极大，常可引起呼吸系统及心血管系统的疾病，尽早的戒烟，有利于身体的健康。要想劝人戒烟，首先要让他知道吸烟的危害，可以多看一些戒烟的书籍。我们还要为戒烟者创造一种良好的环境，不要让他见到抽烟的人，想抽烟时，可以吃一些零食或嚼口香糖，只要能够坚持，一定能够把烟瘾戒掉。

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