运动对糖尿病患者有什么好处？

病情描述：我姐姐上个月被医院检查出患有糖尿病，她知道这个消息后每天除了吃药治疗就是运动，我有点不太理解，她以前是不愿意运动的人，想问一下医生，运动对糖尿病患者有哪些好处？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

1、运动帮助燃烧卡路里，通过运动使脂肪燃烧，减轻体重，体重下降以后，对胰岛素的需求也会降低，因为脂肪细胞上面也有胰岛素的受体。当然想要降低体重，消耗必须大于摄入才行。2、定期有氧运动可以增加胰岛素受体的敏感性和葡萄糖的耐受性，除了对胰岛素受体的作用外，有氧运动训练能减少胰岛素的分泌，可以控制胰岛素抵抗，从而降低血糖水平。3、运动会使身体消耗能量，尤其是消耗血液中的葡萄糖，以及储存在肌肉中的肌糖原和储存在肝脏中的肝糖原，从而能达到降低血糖的目的。一般来说，运动的强度越大，持续的时间越长，降低血糖水平的效果越好。4、运动可以协助把身体内的毒素排出去，而运动加上肌肉收缩是保证淋巴系统正常运转、有效排出体内代谢废物的前提。通过调动体内的毒素把他们排出体外，可以达到更好的排毒效果。
孙静 主治医师
于都县中医院二级甲等

病情分析：

运动对糖尿病病人基本上有两个好处，第一个就是运动的时候可以消耗能量，降低血糖，也可以促进脂肪，蛋白质等物质向血糖转换，减轻患者体重。第二个就是二型糖尿病都合并有胰岛素抵抗，而运动可以改善胰岛素抵抗，促进各组织器官对胰岛素的敏感性，使得血糖更容易控制。