老人如何预防便秘？
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病情分析：
老年人平时可以做做运动，来减少便秘的次数。可以做一些有利于消化器官的“运动”，如太极拳，气功等。这样可提高消化系统的消化能力，减少了大便干结，便秘的次数就会减少。但要注意的是老年人不能做剧烈运动，容易导致骨骼的疏松，可以做一些休闲的运动，散步，慢跑是不错的选择，老年人的活动量增加了，会促进血液循环，大便干结的速率减慢，从而减少便秘。
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乔晓丽 医师
藁城区计划生育服务站 一级
老年人容易便秘的情况，可能是由于胃肠功能下降等原因有关。这个情况建议患者平时首先要注意多喝水的，油腻辛辣等刺激上火的食物不建议吃，多吃一些水果和长纤维的蔬菜。平时也可以适当的多做一些合适的运动。调理方面建议用一些益生菌类的药物，还有下火通便的药物来调理。
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