如何改善老年人便秘？

病情描述：我远房的二姑妈这几天脸色特别不好，后来我问了才知道她一直便秘，每次便秘都感觉肚子胀胀的，吃东西也吃不下，特别辛苦，所以想请教一下医生，怎么样可以改善老年人便秘？

医生回答 (2)

孟岩 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

首先要注意饮食，切忌辛辣，烟酒，煎炒油炸类摄入过多，辛辣烟酒类会导致上火，产生大便便结等问题。其次，煎炒油炸的东西吃太多对老年人身体不好。在生活起居方面，应该要多运动来利流通气血.促进循环，避免整天少动坐在一个地方，要养成定时上厕的习惯。在饮食方面，一定一定要注意清淡。多吃蔬菜，多吃粗粮和多喝水。最后，大便的习惯也要养成，老年人要尽量每天每天定时大便,时间不超过3分钟。没有大便时也要养成条件性反射的习惯，但是要避免用力大便，会造成粘膜受损。如果大便干燥的话,尝试服用润肠通便的药物,麻子仁丸，槐角丸，石蜡油等都是常用的，但是也要在医生的合理建议下合理使用。除此之外，经常便秘的人可以用绿豆熬成粥，一天两次地常喝，绿豆粥有利于肠道的运动，也可以征求医生的建议合理服用果导片,芦荟胶囊,番泻叶等,但是要注意长期服用果导片会产生依赖性，所有不是非必要的食物尽量不要摄入太多。
乔晓丽 医师
藁城区计划生育服务站一级

病情分析：

患者便秘的情况，常见的病因，有可能和患者个人体质，饮食习惯等原因有关系。这个情况我们建议患者平时要养成良好的生活作息习惯，要注意多喝水多运动，多吃一些水果和长纤维的蔬菜，油腻辛辣等刺激上火的食物不要吃。可以适当的用一些调理肠胃的药物和益生菌类的药物来调理。