前屈式会拉长脊柱长高？

病情描述：我已经快要奔二了，可是我才只有155，我想再长高，最近跟朋友学到了一个动作招式，就是前屈式，她说每天做这个动作可以长高十厘米，前屈式真的能拉长脊柱帮助长高吗？

医生回答 (2)

未东兴 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

我们要了解练瑜伽并不会让我们的骨骼重新生长，而且成年人的骨骺已经闭合，更不可能在这之后还能长高。练瑜伽增高的原理其实就是通过练习瑜伽，可以矫正因为在日常生活出现的不良习惯而导致脊柱骨骼的变形或者弯曲，让脊椎舒展，当脊柱恢复到正常的状态时与以前相比下确实是增高了两三公分。同时因为可以拉伸骨骼之间的软骨，能够让骨骼得以软化、放松，之后配合拉伸动作加厚软骨。但是不建议未成年人不要盲目练习增高瑜伽，盲目拉伸对未成年人还处于发育阶段的身体没有好处。另外，增高瑜伽效果无法持久，增高瑜伽可以说因为借外力牵引来扩宽骨间隙已达到来增加身高，其实是一种暂时性的效果。在万有引力的作用下，通过做瑜伽而拉开的骨缝会很快缩到原来的状态。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

身高受到先天和后天因素的影响。如果你进行前屈式牵拉动作，可以放松韧带关节，可以改善血液循环，但是并不会让你的身高增长。如果你的骨垢线已经闭合，是不会出现有骨骼的发育。但做这些动作可以改善你个人的气质，提高关节韧带的柔韧性。