不知道是心理问题还是什么？

病情描述：这几天我经常会觉得很压抑，有的时候甚至想大哭一场，总是无缘无故的想发火，总是，觉得对于未来很悲观不知道是怎么回事，甚至有的时候对什么事情都没有希望。不知道是心理问题还是什么？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

大部分临床可分为正常健康的精神状态反应或出现抑郁症状。若情绪变化正常，可进行自己喜欢的运动，制定一些有兴趣的活动计划，进行放松训练来帮助缓解。锻炼本身能起到抗焦虑、抗抑郁的作用，做一些自己比较感兴趣的事情，本身能起到愉悦和控制的作用，能改善病人压抑的情绪。
刘志罡 主治医师
黑龙江省皮肤病防治所三级

病情分析：

这种情况是属于轻度抑郁的表现，需要及时的调整自己的内心，否则会往不好的方向发展，可以和自己最亲近的朋友或家人倾诉，或者是多参加一些娱乐性的活动，来帮助自己走出心里的困境，要有一个良好的心态，生活错综复杂，意外和惊喜总是在转角就会遇见，所以不必陷入其中。

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