精神特别好晚上晚睡怎么办？

病情描述：一般小孩子都是晚上七八点就开始犯困，然后想睡觉，我家宝宝感觉他一天精神都特别好似的，怎么哄他都没有想睡觉的冲动，一定要到晚上10点左右才会入睡，孩子精神好特别爱晚睡怎么办好？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

孩子的精神好，睡眠少与很多因素有关系，比如与孩子的奶水食物喂养方面，以及与周遭的环境都有关系。所以应避免让孩子吃一些容易兴奋的食物，包括母亲如果在母乳喂养的话，本身就应该避免吃刺激性的食物，另外，一定要保证孩子日常环境的安静，如果晚上本身声音比较乱，孩子是很难入睡的。
曲津菡 医师
永吉县岔路河镇中心卫生院一级

病情分析：

小孩子晚上的精神好，那么一定是白天睡了足够的觉，就是他的生物钟已经改变了，这样的情况下我们就需要给他改变生物钟，早上的时候一定要早早的把他叫起来，晚上就要早一点上床睡觉，在孩子上床以后一定要关掉灯，这样过个几天，他的生物钟就会改变过来，刚开始前几天的，白天尽量不要让他睡觉。

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