孩子高三马上考试该补充什么营养?
病情描述：作为妈妈来说每天最担心的就是孩子的身体健康和学习情况，我在孩子马上就要参加高考了，这是一个非常关键的时期，我作为妈妈来说特别希望给孩子补充好营养。孩子高三马上考试该补充什么营养?
医生回答 (2)
-
病情分析：
孩子高三了，面临着高考，此时一定要注意劳逸结合，并且要注意营养均衡。由于这个阶段用脑会比较多，所以像蛋白质、磷脂、碳水化物、维生素A、C、B族维生素以及铁的消耗也有所增加，所以一定要注意补充。另外，由于这个季节天气也比较炎热，所以早饭一定要给孩子吃饱，避免孩子中暑。
-
病情分析：
高三的学习是非常累的，是非常用脑消耗体能的，这种情况下给孩子补充营养是必须的。首先一日三餐你一定给孩子搭配好，注意荤素搭配，营养搭配要有蛋白质，肉类，鱼类的搭配，还要有水果蔬菜的搭配，也就是蛋白质和维生素搭配起来。还要适当给孩子补充一些奶类坚果类。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号