如何拉长小腿肌肉？
病情描述：医生，您好，本人因为小腿有点粗，一直很烦脑，不知道可不可以把小腿肉减下来，朋友跟我说要做拉伸运动，让小腿不紧绷，想咨询一下医生，如何拉长小腿肌肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
调整站姿与走姿，站立时双膝要并拢并且打直，抬头挺胸，这种做法变成一种习惯，才能够渐渐地看到效果。正确的走姿应是脚尖先着地，保持走路的路径是一直线，舒展小腿腹运动小腿腹的按摩，让肌肉变软，让小腿腹自然下垂，再按上面的方法按摩。拍打大腿的内外侧。
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骆培英 副主任医师
湖北省宜昌市长阳县磨市镇卫生院 一级
你好！你可以经常做一些弹跳运动，如打蓝球、坚持长跑、打羽毛球。要想形体非常好也可以去练瑜伽，瑜伽不仅锻练身体还可以使形体非常好。任何运动不是一时的心血来潮就会得到的，这个运动是一个持之以恒的过程，贵在坚持！你可以改变穿着对你也有帮助，穿七分裤，配上高跟鞋那也是美美滴！
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