我想有个健康的宝宝，需要注意什么？
病情描述：你好，我现在二十九岁，打算这个月要孩子，有认真备孕，我和我丈夫身体状况都很正常，想有个健康的宝宝，但是没什么经验，一直很担心哪里做的不好会有影响，需要注意什么？
医生回答 (2)
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谢红霞 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
想要个健康的宝宝，首先要到正规的医院检查一下双方的各项指标是否正常。然后在备用期间吃点叶酸片，还有男性最好不要抽烟喝酒，另外最好在女性排卵期同房，这样怀孕几率比较大。建议宝妈在备孕期间多吃一些蔬菜和水果，比如核桃，苹果，香蕉，牛奶，蛋白，菠菜等等，这些都有利于胎儿的发育。
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病情分析：
备孕期间，首先一定要加强营养，注意休息，而且一定要保持阴道，生殖器的干燥，卫生清洁，尽量不要乱用药物，不能抽烟喝酒，可以选择在排卵期同房，受孕几率比较大，最好不要乱用药物，不要接触一些放射性的物质。采取提前口服叶酸。多吃钙铁，锌丰富的食物。多吃新鲜的水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤，而且要保持良好的心情。
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