跑步与健康有什么关系？
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
跑步与健康有一定的关系，跑步可以促进整个身体的新陈代谢，对身体是有一定好处的，尤其是长期坐办公室的职员，一天的活动量非常小，长时间坐着会出现啤酒肚，有啤酒，啤酒都有可能导致血脂高血压高等疾病，所以日常生活中一定要经常锻炼合理的运动来增强体质，改善症状。
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病情分析：
长期坚持跑步可以减少身体多余脂肪，增加肺活量，促进人体新陈代谢，确实有利于身体健康。跑步毕竟是锻炼身体的一种方式之一，如果不喜欢跑步，但是可以长期坚持游泳，一样可以起到减肥和强身健体的效果。重要的是要科学的选择适合自己的锻炼身体方式并且坚持不懈，而不在于必须选择哪一种锻炼方式。要想体型更匀称，体重更合理，除了坚持锻炼之外，还应该注意饮食调节。
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- 刘欢欢 主治医师 普外科
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- 方大正 主治医师 中医骨伤科
跑步机跑步注意事项
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跑步前拉伸还是跑步后拉伸
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- 李树亮 副主任医师 普通外科
早上跑步前喝水还是跑步后喝水
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- 徐军辉 主治医师 普外科
跑步前热身
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- 李树亮 副主任医师 普通外科
晚上跑步好吗
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