怎样可以更快地代谢脂肪？
病情描述：我想请问怎样可以更快地代谢脂肪，现在小腿都可大了。我从小到大都很胖，我已经试过吃减肥药减肥了，但是一直都没什么效果。请问是不是跑步才能更快地促进新陈代谢啊？一天要跑多久？
医生回答 (1)
-
-
-
潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
运动可以更快地代谢脂肪。多进行有氧运动，如游泳、散步、瑜伽、广场舞、健身运动等，可以加速脂肪代谢，有助于减肥。患者应注意多喝温开水，避免吃太多甜食和油腻食物，饮食清淡。同时，早睡早起，不要熬夜，多吃营养易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，避免精神压力过大。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号