憋气练腹肌可以吗？
病情描述：憋气练腹肌可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
这个憋气时考虑进行憋气的话，对于腹肌的帮助还是没有太大关系，主要还是建议积极的进行锻炼相对来说这样的话对于腹肌的帮助还是有比较大的，建议还是需要积极的进行观察一下情况，并且的话，这种还需要，定期的进行复查，均衡营养，有比较大的帮助，
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邵琴 医师
江西师范高等专科学校医院 一级
您好，腹肌是腹部的肌肉，一般来说是通过长期的训练才可以显现的，憋气是没有这个作用的，要练成可以明显看得到啊腹肌，首先要每天坚持运动，比如说仰卧起坐，平板支撑等等，还要注意不能多吃肥肉等油脂高的食物，否则大量的脂肪沉积在腹部，会引起啤酒肚，将军肚等等。
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