提心吊胆怎么办呢？
病情描述：最近我总感觉我一直处于紧张的状态，因为我感觉我上班的时候过的提心吊胆的我玩了一下手机，又怕领导看到，其实玩手机领导不会说的，但是我就会有些紧张的心理，提心吊胆怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
这与你你的心情有关系，上班时虽然领导没有批评你玩手机，但是哪个领导允许员工玩手机呢。你在玩手机时，肯定也是不愿意让领导看见的，所以玩手机时，有些担心被领导看见的。你可以按照规章制度办事，不要在领导面前留下不好的印象，也就不会提心吊胆了，造成心理压力。
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病情分析：
像你描述的这种症状，考虑为焦虑症的表现,与自己的性格有一定的联系， 建议你可以到当地精神科就诊,在医生的指导下使用抗焦虑药物积极治疗,比如心得安,劳拉西泮等药物，此外患者平时注意休息，注意睡眠治疗，一天睡觉应在8小时以上 ，主要不要嗜睡，此外也可以适度运动。
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