视力保健该怎么做？

病情描述：我是个25岁的男士，这段时间感觉视力下降，世界很模糊，很不开心，一时手足无措不知如何是好，想请教医生视力保健该怎么做？

医生回答 (2)

万志超 主治医师
江西中医药大学附属医院三级甲等

病情分析：

你好，视力保健，主要是平时注意用眼卫生，避免长期对着电脑和手机或者是在光线不好的情况下看书或者是在颠簸的情况下阅读。这些都会影响视力，同时，如果发现视力有异常的话，应该尽早去医院的眼科做个眼底镜检查和检测视力情况，如果出现视力异常的话，应该尽早的进行矫正。平时可以用枸杞胎菊泡水喝，也可以起到养肝明目的效果。用眼疲劳的时候，可以适当的眺望远处。祝你健康
吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院二级甲等

病情分析：

第一节，揉天应穴：该穴位置在眼眶内上角，即眉头与内眼角之间的眶角处。按揉时以左右大拇指，按天应穴，其他四指散开弯曲如弓状，支撑在前额上。每旋转一圈为一拍，可做四个八拍或八个八拍，每八拍换一次旋转方向。第二节，挤按睛明穴：该穴位置在双眼内眼角的鼻根（稍靠鼻梁）处。按揉时一肘支撑在另一平放于桌面上的手背处，以右或左手大拇指与食指末端分别按两侧的睛明穴，先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍，可做四个八拍或八个八拍，第三节，按揉四白穴：两手食指和中指并拢伸直，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴。以双手食指指腹分别在四白穴上按揉。旋转按揉一圈为一拍，每过一个八拍就改变一次旋转方，第四节，轮刮眼眶：双肘支撑在桌面上，两手四指弯曲，以左右大拇指，按住左右太阳穴，然后用弯曲的左右食指第二节（内侧面分别轮刮眼眶。上面从眉头开始至眉梢为止，下面从内眼角起到外眼角为止，先上后下，先内后外。